瑜珈。Yoga 瑜珈筆記 | 小狗伸展式Puppy Pose | Uttan Shishosana 此動作主要鍛煉背部,肩膀和手臂區域,也可以強化腹部肌肉,從而幫助消化,減少腹脹並幫助燃燒頑固的腹部脂肪。藉由擴大胸部,減輕了背部和肩膀區域的... 0 Comments 2021-06-07