瑜珈。Yoga 瑜珈筆記|8個放鬆髖關節的瑜伽體式 髖關節由髖骨和股骨組成,共有6個活動方位:屈、伸、外旋、內旋、外展和內收。靈活的髖,是指這6個方位的活動度都OK。這邊推薦8個瑜伽體式,讓髖... 0 Comments 2021-10-02